2016-05-22から1日間の記事一覧

ファスティング実施中

武術を始めた頃、４ヶ月で１２キロ痩せました。もともとが太り過ぎだったこともあり、軽くなったら動きやすい、ということだけを意識して過ごしたところ、自然にあまり食べず、時に有酸素運動をして、やがて震災をきっかけに朝ごはんできっちり栄養を取り夜…